Jouer à des jeux vidéo rajeunit 13 ans : un bénéfice surprenant pour les personnes âgées

Jouer à des jeux vidéo rajeunit 13 ans : un bénéfice surprenant pour les personnes âgées

Une découverte récente a laissé perplexes les scientifiques et les amateurs de jeux vidéo : selon une étude récente, jouer à des jeux vidéo peut avoir un effet bénéfique surprenant sur la santé des personnes âgées. En effet, les résultats de l'étude montrent que les personnes âgées qui jouent régulièrement à des jeux vidéo peuvent voir leur âge biologique réduit de 13 ans ! Cette découverte ouvre de nouvelles perspectives sur l'impact du divertissement électronique sur la santé et le bien-être des seniors.

Rajeunissement cérébral : jouer à des jeux vidéo bénéfique pour les personnes âgées

Beaucoup de personnes ont encore des préjugés contre les jeux vidéo. Cependant, de plus en plus d'études démontrent qu'ils offrent de nombreux avantages pour la santé mentale, lorsqu'ils sont utilisés avec modération. Et cela s'applique à tous les âges, en particulier aux personnes âgées.

Un récent étude, mené par le neuroscientifique Adrian Owen, en collaboration avec l'Université de Western et le Musée de la Science et de l'Industrie, dans le cadre du Festival de la Science de Manchester, a trouvé une intéressante relation entre jouer à des jeux vidéo et faire du sport.

Les jeux vidéo, un nouveau moyen de préserver la santé mentale et cognitive pour les seniors

Plus de 2 000 participants du monde entier ont participé à l'étude, qui leur demandait de compléter un questionnaire sur leur style de vie, suivie de jeux de réflexion en ligne de Creyos qui mesuraient avec précision différents aspects de la cognition, tels que la mémoire, l'attention, la raison et les capacités verbales.

Les résultats de l'étude ont montré que jouer à des jeux vidéo avait un effet positif sur les capacités cognitives de l'individu. En effet, jouer à un même type de jeu vidéo au moins cinq heures par semaine permet de récupérer les capacités cognitives équivalentes à une personne de 13,7 ans plus jeune, en moyenne. Si l'on joue moins de cinq heures par semaine à tout type de jeux, le rajeunissement se limite à 5,2 ans.

Les capacités cognitives, ce sont toutes les choses que peut faire notre cerveau, c'est-à-dire réagir rapidement aux situations, enchaîner des pensées de manière cohérente, mémoire, etc. Les maintenir en forme, en définitive.

Il ne s'agit pas de mettre le grand-père à jouer à Call of Duty ou à Resident Evil, mais on peut trouver des jeux tranquilles qui lui plaisent, qui défient ses réflexes et son esprit, par des puzzles et des défis. Rajeunir la mente de 13 ans en jouant apenas une heure par jour, ce n'est pas à prendre à la légère, lorsqu'il s'agit de personnes âgées.

L'étude a également trouvé une intéressante relation entre les jeux vidéo et l'exercice physique. Il apparaît que jouer améliore la cognition, mais n'affecte pas la santé mentale, ni pour le mieux ni pour le pire. En revanche, faire du sport n'affecte pas la cognition, mais améliore la santé mentale, en réduisant le stress et la dépression.

La combinaison parfaite pour améliorer les capacités cognitives et la santé mentale est donc de jouer à des jeux vidéo au moins cinq heures par semaine, et de pratiquer 150 minutes d'exercice. Vous vous sentirez mentalement 13 ans plus jeune, et en pleine forme. Qu'est-ce que l'on peut demander de plus ?

Voici les conclusions de l'étude : jouer à des jeux vidéo et faire du sport est la combinaison idéale pour préserver la santé mentale et cognitive des personnes âgées.