Votre montre connectée vous ment : étude révèle que les données qu'elle vous fournit sont erronées
Les propriétaires de montres connectées, attention ! Une étude récente vient de révéler une information choquante : les données fournies par ces accessoires de santé sont souvent erronées. Les utilisateurs de ces montres, qui ont pour but de surveiller leur activité physique, leur sommeil et d'autres paramètres de santé, sont ainsi induits en erreur. Les données recueillies par ces appareils sont souvent inexactes, ce qui peut avoir des conséquences graves sur la santé des utilisateurs. Cette découverte inquiétante soulève des questions sur la fiabilité de ces appareils et sur les mesures à prendre pour garantir la précision des informations fournies.
Les données de votre montre connectée : la réalité derrière les chiffres
Si vous regardez autour de vous, il est probable que la plupart des personnes que vous voyez portent un smartwatch ou un smartband à leur poignet. La technologie que l'on porte sur soi et qui, en plus, apporte un certain cachet de style avec ces montres ou même ce boom qui se profile avec les anneaux intelligents, ne laisse personne indifférent.
Comme nous l'avons déjà vérifié avec une psychologue dans Computer Aujourd'hui, cette tendance vers la surveillance constante a suscité de sérieuses inquiétudes quant à savoir si l'on est en train de porter cette obsession pour la santé à un extrême qui curieusement est insalubre.
Mais, laissant ce curieux sujet de côté, il y en a un autre qui préoccupe également. Une récente étude a révélé que ces appareils ne sont pas toujours aussi précis que l'on voudrait le croire.
Mentir pour se sentir bien : la précision des wearables en question
Si bien sont parfaits pour mesurer la fréquence cardiaque et estimer le VO2 maximum, leur précision commence à faiblir lorsqu'il s'agit d'autres métriques telles que les calories brûlées et la qualité du sommeil.
Les recherches menées montrent que les wearables peuvent surévaluer ou sous-évaluer le nombre de calories brûlées pendant l'exercice, ce qui peut finalement donner lieu à des erreurs ou des croyances que l'on perd plus de poids que réellement. Pour vous donner une idée, on parle d'une inexactitude d'environ 15 à 21%.
La mesure des calories et le suivi du sommeil : les deux pattes qui boitent chez les wearables
De même, les données sur le sommeil que vous fournissent les wearables sont souvent inexactes. La durée et la qualité du sommeil enregistrées par ces appareils peuvent différer des résultats obtenus par des tests de sommeil professionnels.
Cela est dû au fait que les wearables utilisent des capteurs qui mesurent les mouvements et la fréquence cardiaque pour estimer le sommeil, et le fait est que cela n'est pas vraiment précis.
Avec tout cela, il est important de prendre en compte les limitations de ces appareils. Aucun d'eux n'aura les mêmes capacités que des machines professionnelles dédiées entièrement à mesurer des données ou d'autres, donc, en tant qu'utilisateur de wearable, il est important d'être conscient que ces 700 calories que vous avez brûlées en courant peuvent être bien moins.
La surveillance constante peut générer de l'anxiété
Il est également important de noter que les notifications sur la qualité du sommeil ou la combustion de calories peuvent générer de l'anxiété chez ceux qui ne parviennent pas à atteindre les objectifs recommandés par leurs appareils. Cette surveillance constante peut entraîner un phénomène connu sous le nom d'« anxiété pour la santé », où la personne se préoccupe excessivement de son état de santé en fonction des lectures de son smartwatch.
Connaître les limitations de vos wearables pour éviter l'anxiété
Il est donc important de connaître les limitations de vos wearables et de ne pas se laisser influencer par les chiffres qui peuvent être inexactes. Il est important de rester conscient que ces appareils sont des outils et non des médecins.
Sources : Computer Aujourd'hui
Étiquettes : Santé
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